【「もしかして…」その前に。毎日の生活習慣を見直して、鼠径ヘルニアを予防しませんか？】

鼠径ヘニアにならないための「生活習慣見直し」３つのポイント

その2. 適度な運動と健康的な体重維持 無理のない運動習慣:
適度な運動は、全身の筋肉を強化し、腹壁を支える力を高めます。 特に体幹を鍛える軽い運動は効果的です。

ただし、過度に腹圧がかかるような筋力トレーニング（高負荷のウェイトリフティングなど）は、正しいフォームで行わないと逆効果になることもあります。

肥満の改善: 過体重や肥満は、常に腹圧が高い状態を作り出し、腹壁に負担をかけます。 バランスの取れた食生活と運動で、適切な体重を維持しましょう。

その3. 全身の健康を見据えた食生活 バランスの取れた食事: 質の良いタンパク質、ビタミン、ミネラルは、体の組織を健康に保つために不可欠です。 特にコラーゲン生成を助けるビタミンCなどは、腹壁の結合組織の健康維持にも重要です。

禁煙の検討: 喫煙は、慢性的な咳の原因になるだけでなく、全身の結合組織の老化を早める可能性も指摘されており、鼠径ヘルニアのリスクを高めると言われています。

★予防に努めても、もし鼠径ヘルニアになったら… どんなに生活習慣に気をつけていても、加齢や体質、過去の要因などで鼠径ヘルニアになってしまうことはあります。

大切なのは、そのサインを見逃さず、早めに専門医に相談することです。

王子クリニックは、あなたの健康的な生活を応援しながら、もしもの時には**「早期発見・早期治療」**で、身体に優しい鼠径ヘルニア治療を提供します。

年間300件以上の手術実績を持つ専門医が、正確な診断と確実な治療を行います。

身体への負担が少ない小切開日帰り手術で、あなたの生活リズムを大きく崩しません。

痛みに最大限配慮し、術後の回復もスムーズです。

「もしかして？」と感じたら、あなたの生活習慣を振り返るとともに、一度王子クリニックにご相談ください。

予防のヒントと、もしもの時の安心を、ここでお届けします。

京都の鼠径ヘルニア・脱腸手術専門　王子クリニック

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追伸： 日帰りでの鼠径ヘルニア小切開手術 手術費用（保険適応）：3割負担の方で約4.7万円

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