【鼠径ヘルニアにならない環境、作れる】

★王子クリニックが考える「理想の環境」と、大切な体のケア。

「鼠径ヘルニアになりたくないけど、どんなことに気を付ければいいんだろう？」

「生活習慣を改善すれば、発症を避けられるの？」

鼠径ヘルニアは、腹壁の弱い部分から臓器が飛び出す病気ですが、残念ながら「これさえすれば絶対にならない」という魔法のような環境や方法はありません。

遺伝的な要因や加齢による体の変化など、避けられない原因も多く存在します。

しかし、王子クリニックは、発症リスクをできる限り低くするための「理想の環境」づくり、そしてもしなってしまっても安心して治せる環境が大切だと考えています。

★鼠径ヘルニアになりにくい「理想の環境」とは？

鼠径ヘルニアは、「腹壁の弱さ」と「腹圧の上昇」の二つの要因が重なることで発症しやすくなります。このバランスを崩さないための「理想の環境」とは、日常生活における意識と体のケアにかかっています。

1. 「腹圧の上昇」を避ける生活習慣 便秘を解消する: 排便時に強く力むことは、腹圧を大きく上昇させます。食生活の改善（食物繊維の摂取、水分補給）や適度な運動で、スムーズな排便を心がけましょう。 咳やクシャミをコントロールする: 慢性的な咳（花粉症、アレルギー、喫煙など）は、腹圧を繰り返し上昇させます。原因を特定し、治療や対策をとりましょう。 重い物の持ち方に注意する: 仕事や日常生活で重い物を持つ際は、膝を使い、腹筋だけでなく全身を使って持ち上げるように意識しましょう。 無理な運動・筋トレを避ける: 特に腹圧がかかりやすい運動（ウェイトリフティングなど）を行う際は、正しいフォームを習得し、無理のない範囲で行うことが重要です。

2. 「腹壁の弱化」をゆるやかにする体のケア 適度な運動を続ける: 全身の筋肉をバランス良く鍛え、特に体幹を安定させる運動は、腹壁のサポートにも繋がります。ただし、無理な運動は逆効果になることもあります。 バランスの取れた食生活: 体の組織を作るタンパク質や、コラーゲン生成を助けるビタミンCなど、健康な体づくりに必要な栄養素をしっかり摂りましょう。 禁煙を検討する: 喫煙は、慢性的な咳の原因になるだけでなく、組織の老化を早め、腹壁を弱化させるリスクも指摘されています。

★「理想の環境」を意識しても、もしヘルニアになったら…

どんなに気を付けていても、加齢や体質、過去の要因などで鼠径ヘルニアになってしまうことはあります。大切なのは、その時にどうするかです。

「早期発見・早期治療」が叶う安心感: 気になる症状があれば、すぐに専門医に相談できる環境が最も大切です。

身体に優しい「日帰り小切開手術」: 身体への負担を最小限に抑え、あなたの生活リズムを大きく崩しません。

「年間300件以上」の実績と信頼: 様々な鼠径ヘルニアにも対応できる経験と技術で、確実な治療を提供します。

「丁寧な説明」と「安心のサポート体制」: あなたの不安に寄り添い、納得感のある治療を約束します。 鼠径ヘルニアにならないための「理想の環境」は、日々の意識から。 そして、もしもの時は、王子クリニックがあなたの「安心できる環境」となります。 「もしかして？」と感じたら、まずはご相談ください。

京都の鼠径ヘルニア・脱腸手術専門　王子クリニック

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追伸： 日帰りでの鼠径ヘルニア小切開

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