【鼠径ヘルニアの予防は、日々の心がけから】

★王子クリニックが、あなたの健康をサポートします。

「鼠径ヘルニア」という言葉をご存知ですか？

足の付け根（鼠径部）がポコッと膨らむ病気で、
世間では「脱腸」とも呼ばれています。

命に関わることは稀ですが、
放置すると痛みを伴ったり、嵌頓（かんとん）といって腸が詰まってしまう重篤な状態になることもあります。

★なぜ鼠径ヘルニアになるの？

鼠径ヘルニアの主な原因は、**お腹にかかる圧力（腹圧）**です。
加齢や生活習慣によって腹圧がかかりすぎると、お腹の壁（筋膜）に隙間ができ、そこから腸などが出てきてしまうのです。

★予防のためにできること

完全に防ぐことは難しいですが、日常生活で腹圧を上げすぎないよう心がけることで、
リスクを減らすことができます。

便秘を解消しましょう:
排便時に無理にいきむのは、非常に腹圧がかかります。
食物繊維を摂ったり、水分をしっかり摂って、便通をスムーズにしましょう。

重い物を持ち上げる際は注意:
膝を使い、腰を落として持ち上げましょう。
お腹に力が入りすぎないように気をつけてください。

咳やクシャミに気をつけて:
慢性的な咳やクシャミも腹圧を上げる原因です。
風邪やアレルギー症状が続く場合は、早めに治療しましょう。

喫煙も咳の原因となるので、禁煙もおすすめです。

適正体重を維持:
肥満、特に内臓脂肪が多いと常にお腹に圧力がかかりやすくなります。
バランスの取れた食事と適度な運動で、健康的な体重を保ちましょう。

無理な筋力トレーニングは避ける:
激しい腹筋運動など、過度に腹圧がかかるトレーニングは、かえってリスクを高める可能性があります。
体幹を鍛える際は、適切な方法で行いましょう。

★王子クリニックにご相談ください
「もしかして？」と感じたら、まずはご相談ください。

王子クリニックでは、
鼠径ヘルニアに関する専門的な診察とアドバイスを行っています。
早期発見、早期治療が何よりも大切です。

★★★★★

追伸： 日帰りでの鼠径ヘルニア小切開手術 手術費用（保険適応）：3割負担の方で約4.7万円

京都府向日市森本町下森本9-1

JR「向日町」駅 徒歩9分

阪急「東向日」駅 徒歩9分

TEL　075　754　7555

予約はこちらから